簡単しらたきの海鮮パスタ！オリーブオイルでニンニクと赤とうがらしをいためてから材料を入れ塩コショウであえて出来上がり!ヘルシーでボリュウムもある１品です。

ごぼうとにんじん、しいたけ鶏肉の煮物.根菜が体に良いとか、なるべく野菜をとりたいですよね。